怀孕可以吃蛋白质粉，蛋白质粉大部分由豆类，即植物蛋白提供，孕妇可以吃。孕妇蛋白质的摄入量有一定要求，通常身高1.6m左右的孕妇，在怀孕中晚期，蛋白质摄入量在150-200g，需要给胎儿供能。这些蛋白质不建议都通过蛋白质粉或者都通过鸡蛋、肉、鱼虾来摄入，而是通过杂食补充。因为胎儿生长发育需要优质的DHA(二十二碳六烯酸)，这些存在于深海的鱼、虾里，同时需要含铁血红素。胎儿的骨骼、肌肉发育，需要含铁血红素，这些富含在牛肉、羊肉、猪肉等红肉里。孕妇的蛋白质摄入既需要有红肉提供含铁血红素，又需要有深海的鱼、虾提供DHA，也需要鸡蛋、豆类提供的蛋白质，来维持综合的营养需要。所以建议摄入蛋白质通过杂食来摄入，就是各种的蛋白质都要摄入，保证总量在150-200g即可。所以怀孕期间可以吃蛋白质粉，但要适量，需注意搭配其它食物如红肉、鱼、虾等。