儿童可以适量服用维生素C，因为维生素C是生长发育中必不可少的营养素，具体原因如下：1、提高抵抗力：对预防呼吸道、胃肠道感染等都比较有帮助；2、保持毛细血管壁的完整性：对于预防出血比较有帮助；3、参与细胞代谢：可以预防坏血酸病，保护牙龈。所以对于生长发育比较重要，但是建议补充维生素C尽量从新鲜的蔬菜、水果中摄入，因为只要均衡饮食维生素C一般不会缺乏，也不需要额外再通过药物的方式再进行补充。如果儿童饮食中缺少维生素C，可以适当从药物、保健品中补充，但是要掌握剂量，不宜过量，过量的维生素C对儿童没有好处。