真性近视和假性近视在家如何区分，具体如下： 1、假性近视，比如孩子看远不清楚，但是经过一段时间的恢复以后，再看远又清楚了，这种一般都是假性近视； 2、如果孩子经过一段时间的休息和恢复，不能恢复实力，一般就是真性近视。 假性近视是由于眼球里的睫状肌过度痉挛造成的近视，肌肉如果痉挛，经过短时间的几周或者1个月左右的视力休息，比如让孩子去玩，去户外运动、锻炼身体，不要用眼睛看近的东西，经过一段时间的休息以后，痉挛状态解除，视觉自然就恢复。