女性存在严重痛经，需要到医院进行精确诊断，并依据病因进行有效干预和调理治疗，常见如下：1、原发性痛经：通常具有遗传倾向，女性可以通过生活方式和心理调整，缓解痛经。建议女性放松心情、避免产生过度焦虑和紧张的情绪，同时减少熬夜、减少摄入冷饮、冷食。另外，月经期间可以饮用红糖大枣姜水补充热量，通过大枣补气、补血调理痛经；2、继发性痛经：女性可能由于子宫内膜异位症、不同程度子宫肌瘤导致痛经，此时需要针对原发病因，进行针对性干预，即可较好缓解痛经症状。