一躺下就头晕有两种原因，具体如下： 1、血压波动：躺下的过程中突然血压增高，头部对血压敏感，引起头晕症状； 2、耳石症：又叫良性阵发性位置性眩晕，会出现一躺下就头晕，若患者朝右侧躺头晕，要尽量避免朝右侧躺，避免头部剧烈运动，头与身体要一起转，避免再次发作。 良性阵发性位置性眩晕要给予复位，手法复位要到正规医院由专业医生操作。平时要注意生活规律，避免不良生活习惯，如劳累、熬夜、休息不好、白天运动少，这些都会引起耳石症，或者良性阵发性位置性眩晕的发作，所以一定要养成健康的生活方式。