分辨乳腺增生和乳腺癌，具体如下：1、乳腺增生：乳腺增生是非常常见的生理现象，在育龄妇女中，70%的育龄妇女有不同程度乳腺增生，表现是乳腺疼痛、乳房包块、乳头溢液、情志改变和月经周期的改变，通过理疗，合理锻炼，规律的生活习惯，保持良好心态，乳腺增生症状能缓解；2、乳腺癌：容易隐匿在乳腺增生的症状中，所以提倡早期筛查，定期体检，早期发现乳腺癌，早期诊断，早期治疗，能提高患者预后，同时能在早期做保乳手术，提高患者生存质量。乳腺癌必须通过早期的筛查，通过专业医生、专业设备、专业技术诊断发现，同时提供合理、科学、有效治疗，乳腺癌就能得到有效防控。