寒性体质可适当摄入热性食物，如： 1、肉类：比如羊肉、牛肉和水产品等，羊肉属于大热食物，部分人群摄入羊肉后可能出现身体燥热，牛肉以及泥鳅等水产品均具有一定温补、助阳的效果； 2、水果：主要是桂圆、榴莲等热带水果，具有一定助阳作用，体寒者可适当服用； 3、调味品：日常生活中常用的香辛料调味品能够助阳和散寒，比如小茴香、肉桂、花椒、辣椒等。适当选择食用上述食物有助于寒性体质的恢复，对于畏寒、局部疼痛均有一定缓解作用，比如腹痛、胃痛、肢体疼痛等寒气所致的疼痛。但需注意切勿大量食用，以免造成短期内上火，需控制食物摄入的量和频次。