湿气是中医理论的概念，中医认为自然界里边气候潮湿，或者肉类都是湿气的来源，如果湿邪积累过重，容易伤及人体阳气。实际中医是通过一系列的临床表现或者观察人体个体差异来判断是否存在湿气。中医认为通过饮食起居，可以对湿气进行调节。所以去除湿气，常选用健脾利湿的食物或者药物，比如常用的山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等，这些东西都可以对祛湿有一定帮助，但是可能需要长期食用。 有一个观念需要强调一下，判断有湿气，但并不等于不健康，如果没有什么并发疾病，很健康，不需要去湿。临床观察到，即使长期服用山药、薏米，经常有病人跟饭拌在一块蒸煮，长时间食用，半年一年是不是真的能够祛湿，最后观察也不是一定。所以前往医院，让专业医生判断来进行相应指导和治疗。