没有非常好的食物，改善内分泌失调。关于内分泌失调，可能有些人经常误解，认为自己身体不舒服，就认为是内分泌失调。其实在内分泌科医生认为，内分泌失调跟大众理解不太一样。内分泌系统是维持身体代谢非常重要的组成部分，维持身体的平衡状态，当身体如果内分泌系统真的出问题，往往会有比较典型的临床表现，比如激素水平过多或者激素水平过少，出现相应的症状，但是如平时所说的乏力、失眠、皮肤长斑、脸上长痘等，不一定是内分泌失调。有时候身体疲惫，或者精神状态不好等非特异性症状，可能是由于疾病所导致，比如皮肤长斑或者长痘痘，建议去找皮肤科医生就诊。月经周期如果紊乱，量多或者量少，行经时间长或者短，可以到妇科医生处就诊。由医生判断是否存在内分泌科的问题，再进一步去找内分泌科医生调理。