肌肉拉伤的原因主要有四个：1、过度暴力：即运动过猛、幅度过大，容易产生肌肉的拉伤；2、肌肉劳损：肌肉本有劳损，突然增加暴力更容易拉伤；3、缺乏锻炼：肌肉没有得到锻炼，没有锻炼的肌肉很脆弱，抗牵拉能力等各方面比较弱，相对于正常的肌肉更容易拉伤；4、炎症：肌肉有炎症时肌肉处于水肿状态，即使做正常牵拉，也容易导致肌肉拉伤，而没有炎症时，做相同动作不会导致拉伤。