自己治疗甲沟炎的方法具体如下：1、预防：学会正确的剪甲方式，大部分甲沟炎不会发生；2、消毒：轻度的甲沟炎可以用碘伏、棉签将甲壁与甲板推离，使甲沟变浅，暴露甲沟的深部组织，使消毒溶液进入到甲沟深处；3、隔离：让甲壁和甲板不发生过多的接触，时间长了不会出现脓肿积聚、红肿的现象；4、无菌棉球填塞：如果是嵌甲导致的甲沟炎需要用眼科镊将蘸碘伏后的无菌棉球，向甲沟、甲板下游进行填塞。