牙刷建议三个月左右更换一次，牙刷一般用软头、小毛、尼龙、成簇附着在牙面上，在长期使用的过程中，可能会出现尼龙的脱落或者是发散，时间长可能会引起细菌的聚集、感染。这时使用比较难达到清理牙面、消毒、清洁的作用，所以一般建议三个月左右更换牙刷。选择牙刷的时候可以选择软毛，可以用小头，对牙齿的损伤比较小。在刷牙过程中，每个部位可能都可以清洁干净，建议刷牙一般在三分钟左右，每天2-3次。建议使用巴氏水平颤动的刷牙法，可以有效的清洁牙面，以及龈沟内的食物残渣，防止菌斑、色素沉着在上面，形成牙龈炎或者牙周炎，可以有效的防止龋病、牙周病以及牙髓病的发生。