黄褐斑是皮肤科常见的色素性皮肤病，如果发生黄褐斑，要注意以下3点：1、注意情绪：黄褐斑的发生和情绪有着密切的关系，现代人压力都很大，来自社会、来自家庭等，这些压力会给人造成焦虑、抑郁的不良情绪，如果没有得到及时正确地疏解，这些不良情绪压在心头，就会导致气滞血瘀这种病理情况的发生，从而导致黄褐斑，因此有不良情绪不要紧，要及时排解出去；2、注意睡眠：人在缺觉的情况下，也就是睡眠不足的情况下，情绪会焦虑、抑郁，和上述讲的情绪容易交结在一起走入恶性循环，因此改善睡眠也就是改善情绪，也会减少黄褐斑的发生和加重；3、注意防晒：这也是自己能做到的主动减轻黄褐斑的症状，因为所有的斑都是色素增加，如果经常晒得比较多，暴露的紫外线比较多，会造成黄褐斑加重，所以防晒也是一个非常必要的防止加重的措施。