硒含量高的食物，常见于以下几种：1、动物肝脏：比如经常吃的猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，往往硒的含量会比较高；2、动物心脏：比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭心、鹅心；3、动物肾脏：比如经常吃的猪肾、牛肾、羊肾、鸡肾、鸭肾、鹅肾；4、鱼肉、虾：比如虹鳟鱼、亚马加鱼、虾；5、蛋类食物：比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋；6、奶类：比如经常喝的羊奶、牛奶。