20岁青少年腰椎间盘突出比较少见，临床偶尔可出现。临床上部分青少年可能出现椎间盘突出的表现，如腰痛，臀部、腿部放射痛。如果20岁患腰椎间盘突出症，说明自身的韧带结构比较薄弱，也有可能与体重相关，一些青少年体重超重，会加速椎间盘退变、突出。 如果青少年患腰椎间盘突出，首先建议改变平时的坐姿、生活习惯，避免久坐、久站，并且避免进行剧烈、对抗性的运动。还需尽量注意避免弯腰干活，如果确实需要弯腰干活或运动，最好配戴腰围。