现在社会很多人都会玩手机玩得头疼，因为玩手机时间过长，需要注意以下几点：1、立马停止使用手机，闭眼休息，甚至可以短时间睡觉休息，使脑组织、脑血管、脑神经得到一定的休息；2、如果头痛持续不缓解或者头痛比较剧烈，可以吃布洛芬等止痛类药物进行急性止痛；3、规律手机使用时间，避免手机屏幕过亮，以免手机屏幕对眼睛刺激，同时注意手机的使用距离。只有健康使用手机才可以起到减轻和减少头痛现象出现的可能。现在很多人都频繁使用手机，需要有合理的使用时间，也要科学使用手机，只有在科学使用的同时才可以保证身体健康。