应明确诊断脚底板筋拉样疼痛具体病因、病灶，处理措施具体如下：1、足底筋膜炎：应保证充足休息，局部热敷、理疗或服用消炎镇痛类药物，如洛索洛芬、塞来昔布等；2、腰椎疾病：应解除椎间盘卡压，修复受损神经，才能有效缓解此类疼痛症状。腰椎间盘突出、椎管狭窄、小关节错位，卡压通往下肢的神经，可引起神经发炎、受损，进而导致神经支配区域疼痛，如腿、足底疼痛等。