不做梦常见有以下几种原因：1、睡眠质量过好：做梦是快速眼动期的正常现象，如果睡眠过好，早期非快速眼动期睡眠时的深睡眠质量好，后续快速眼动睡眠时的梦就不能被感知。做梦是生理现象，存在于快速眼动期睡眠，在睡眠过好的情况下，会感知不到做梦；2、睡眠质量过差：睡眠质量太差或者无法入睡，没有进入快速眼动睡眠，如果处于失眠的状况，每天晚上难以入睡，应及时就诊，调整好睡眠。可以使用药物帮助入睡，如安定、思诺思等药物。