龟头敏感度的自我测量，没有明确统一的标准。一般不太提倡自己去测量龟头的敏感性，还是应该到专业的医院，做专业的检查明确。但有的人不方便去医院，或者是想在去医院之前大概了解一下，也有一些方法可以操作。主要是通过局部刺激，通过自己用手捏阴茎头、包皮，或者观察阴茎头、包皮局部的饱满状况，其皮肤是否有皱褶，是否容易勃起，或者在很弱的刺激下就可以勃起，或者局部容易有充血情况的发生，也可以做大概的判断。比如轻柔揉捏、刺激包皮或者阴茎头的动作，如果容易引起阴茎头兴奋，或者是在微小的刺激下，就发生射精的情况，那么这种情况肯定是比较敏感。但是自我测量总归很模糊，没有一个统一的标准。