患者腿比较粗，瘦腿方法如下：1、良好的饮食、运动：患者要养成良好、科学、合理的饮食和运动习惯，维持体型。饮食需要注意减少高糖、高脂类食物摄入，减少脂肪堆积，良好、适度运动习惯才能够达到瘦身的目的；2、注射肉毒素：已经做到上述习惯，患者还是小腿肌肉肥大，可以考虑进行肉毒毒素注射治疗，将肉毒毒素注射在腓肠肌内，使其萎缩，达到小腿瘦腿的目的；3、脂肪抽吸：如果患者是皮下脂肪堆积，可以考虑进行脂肪抽吸术，通过将大腿、小腿皮下堆积的脂肪组织抽吸走，达到瘦腿的目的。建议患者就医面诊后再制定科学、合理的瘦腿方案。