老年人治疗失眠的方法较多，但临床上比较推崇用非药物的办法来进行治疗，这是因为随着年龄的增加以及大脑功能的退化，老年人的睡眠习惯也会发生改变，而且睡眠的时间也会减少。在这种情况下不要过多着急，判断是否需要治疗的方法就是一觉醒来，如果患者觉得精神比较充沛，精力比较旺盛，这时不要在意睡多睡少的问题。如果患者感觉到头昏脑胀，建议晚上要少吃饭、做适当的活动、少看电视、少玩电脑，尽量听些轻松音乐、少做体力活，晚上睡觉前可以泡脚、洗澡、喝杯热牛奶等，通常这些方法来帮助睡眠。睡觉时室内温度、湿度要适中，尽量保持安静的环境，但是不推荐老年人睡不着时就吃安眠药，因为安眠药的副作用比较大，如果一定要用安眠药，建议在医生的指导下进行。