1天服用1片安眠药对人体有一定危害，常见危害为成瘾性、认知功能下降等，具体如下：1、成瘾性：长期使用安眠药可能导致成瘾性，停药可能出现睡眠反跳、梦多、难以入睡等不适；2、认知功能下降：苯二氮卓类镇静催眠药半衰期一般较长，可能出现宿醉样感觉，长期服用可能影响认知功能，甚至导致老年人出现认知功能下降以及痴呆等情况；3、肌松作用：老年患者容易因肌肉松弛造成跌倒，进而引起骨折或者头部外伤，容易危及生命；4、其他影响：非苯二氮卓类镇静催眠药也存在一定副作用，如可能引起梦游等。