感冒咳嗽时最好不要吃羊肉，因其性属温热，是生阳之物。如果感冒咳嗽，有黄痰、流黄鼻涕、浓鼻涕、嗓子疼、发烧，此时吃温热的羊肉可能会导致上述症状更重，不容易恢复。如果内里没有热，但有黄涕或其它症状，吃羊肉也不是较好的选择。感冒咳嗽时需要补充大量的蛋白质、维生素、碳水化合物，此时可以选择鸡肉、鱼肉以及植物蛋白补充营养，尽量吃清淡的食物，不要加较多姜、葱、蒜等刺激性食物。尤其辣椒和羊肉经常配伍在一起，均属于燥热、使火气更大的食物，不利于疾病的恢复。