许多人都重视空腹血糖，实际上餐后血糖也非常重要，餐后血糖正常值应该低于7.8mmol/L。如果空腹血糖正常，如5.3mmol/L、5.2 mmol/L，但餐后血糖涨到7.8mmol/L以上，如8.3mmol/L、9.4mmol/L，这种情况为糖耐量受损，实际是糖尿病前期，再进一步发展会变成糖尿病。 如果空腹血糖正常，如5.3mmol/L，但餐后血糖高到11.1mmol/L，这种情况已经可以诊断糖尿病。所以餐后血糖一般超不过7.8mmol/L，如果超过11mmol/L就能诊断糖尿病，超过7.8mmol/L就诊断糖耐量受损。 糖耐量受损是糖尿病的前期，糖耐量受损人群也是糖尿病的后备军。所以发现餐后血糖高时就要积极干预，比如吃中药、生活方式干预，重要的是别发展到糖尿病。