颈椎、腰椎疾病是退行性的毛病，总体要进行阶段性治疗。具体情况分析如下：1、改善生活习惯：首先要从最基本的生活习惯做起，对于颈椎病来讲，不要经常的低头，看电脑、看手机要少看。游泳、打羽毛球这些都是可以改善颈椎问题。对于腰椎来讲，不要经常的久坐，要减少弯腰、避免负重。如果身体比较胖，一定要把体重减下来；2、药物或物理疗法：可以做针灸、理疗，也可以吃药或贴膏药等方法，可以得到症状的缓解；3、在整个治疗过程当中，如果要得到根治，一般需要通过手术治疗。