感冒即人体受到细菌或者病毒入侵，导致口腔、鼻部、咽部和喉部出现一系列炎症反应，同时病毒或者细菌血症也会导致机体不适，产生头痛、乏力、倦怠等症状。感冒大多数都是机体免疫力低下时，受到外病原微生物入侵，对于经常容易发生感冒的患者，有以下几方面建议： 1、建议进食质软、富含蛋白的食物； 2、建议患者进行规律的体育运动，以增强自体免疫力； 3、避免食用辛辣食物或者刺激性食物，以避免感冒症状的发生。