胳膊肘疼需要精确诊断胳膊肘疼的病因、病灶，因为不同的病灶、病因，治疗的方法、干预的方法不同，具体如下：1、网球肘：胳膊肘疼可能就是网球肘，需要减少上臂、手的活动，不要做手内翻、用力，避免进一步导致肘关节、前臂的肌群拉伤。同时可能还需要进行热敷，消除肱骨外上髁的肌腱炎症。所以如果是网球肘要减少手的活动，胳膊肘、肱骨外上髁需要热敷、理疗，有效缓解胳膊肘疼痛；2、肘关节炎症：比如风湿、类风湿关节炎引发肘关节的关节炎，此时需要保暖，吃抗风湿的药物，才能有效缓解风湿性肘关节炎的疼痛。