总是失眠、多梦，常见原因有以下几种：1、精神压力大：最常见的原因可能与生活习惯有关系，学习、工作太多过于劳累、疲劳以及经常喝奶茶、咖啡、可乐等提神，导致神经紊乱，出现失眠、多梦的症状；2、情绪性格：性格比较敏感，容易受到外界刺激也会导致失眠、多梦的症状，影响到睡眠周期；3、不良的作息习惯：在晚上剧烈运动会导致大脑兴奋性改变，出现失眠症状，还有在晚上看恐怖电影也会引起失眠、多梦；4、身体疾病：包括头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸以及消化系统腹痛、腹胀都会引起失眠、多梦，从而影响睡眠，需要做相关检查，排查器质性病变并给予对症治疗。