脚扭伤初期没有得到比较好的消肿、止痛、固定，有可能从急性期转为慢性期损伤，形成慢性损伤后，脚扭伤的疼痛症状可能会长期存在。脚扭伤后，消肿止痛的方法主要见于以下几个方面：1、局部冷敷：减少局部负重，在急性期用冰块冷敷，能够使肿胀的局部组织血管收缩，肿胀组织消肿止痛；2、保守治疗：到医院进行检查，单纯软组织损伤建议护踝固定4周的时间，同时减少不必要的行走、站立。韧带不完全性损伤建议石膏或者支具固定4周，4周后可以逐渐恢复行走功能；3、手术治疗：韧带断裂应该建议进行手术治疗。