弱精症是指精子活动率较低，A级精子数＜25%，B级精子数＜25%，A+B级精子数＜50%，可以吃以下食物或药物： 1、番茄红素：番茄红素来源于番茄，具有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等，具有提高精子存活率、增加精子活动率的作用；2、维生素E：维生素E对弱精症有明显的治疗效果，可以明显提高A级精子数和B级精子数；3、山药、土豆：山药、土豆可以明显改善精液pH值，促进精子液化，改善精子活动率；4、坚果：坚果中富含锌、硒等微量元素，精子存活过程中和生成过程中需要大量的锌、硒等微量元素，通过吃坚果可以明显改善弱精症症状。