涌泉穴人体非常重要的保健要穴，是人体足部的穴位，位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处是涌泉穴。涌泉穴是全身穴位里边最下端的穴，也是肾经的首穴。古代最早的医学著作《黄帝内经》里有：肾出于涌泉，涌泉者，足心也。意思是肾经之气犹如涌泉之水来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以涌泉穴在人体的养生、防病、治病、保健各个方面都起到非常关键的作用。涌泉穴如何进行自我的按摩？其实方法很简单，患者可以在早上睡醒时和晚上睡觉前进行，采用擦涌泉的方法，将双手掌心擦热，用掌心的劳宫穴对涌泉穴做擦法，让涌泉穴产生局部的温热感，就能够对身体起到非常好的养生、防病、治病、保健的作用。