吃便秘果后出现拉肚子的现象，拉肚子即腹泻，是由于胃肠道功能较差导致。便秘患者建议服用益生菌，以调理肠道，使肠道菌群达到稳定状态。益生菌的作用是缓解便秘，还可以治疗腹泻。但是益生菌如果要发挥作用，需要有纤维素的成分进行辅助。大量摄入纤维素，才能让益生菌较大程度发挥作用，在膳食中可以多吃绿叶菜 ，比如菠菜、芹菜、青菜，以及粗粮，比如红薯、玉米等，均有利于缓解便秘。