受了寒肚子痛，应尽快改变腹部寒冷的状态，常见方法如下：1、饮食调理：可以喝热的食物，比如热牛奶、热汤、热粥、热面条，使胃内、腹腔温度适当升高。当温度适度升高后，胃肠道平滑肌会得到舒缓，可以缓解肚子痛的症状；2、加强保暖：可以通过添加衣物缓解腹部寒冷后引起的痉挛反应；3、热敷：比如通过热水袋或热毛巾，应注意防止皮肤烫伤，可以用毛巾包着热水袋暖腹部，有一定的舒缓作用；4、热水泡脚：通过血液循环，把温度带到全身，腹部温度也能有所上升，使全身神经放松，胃肠道平滑肌痉挛也能得到舒缓。