来月经时由于一些生理因素，有些女性会觉得肚子疼。这是因为在来月经时体内分泌了一些前列腺素，前列腺素会促使子宫收缩，引起下腹的疼痛。子宫收缩是为了尽快将经血排出体外，有些女性会出现气滞血瘀的症状，如经血不多、颜色发黑、经血排出不畅也会引起肚子疼的症状。在这种情况下一是近期要注意休息，不要吃生冷的食物，尤其在来月经前就要注意休息，月经前就不能吃生冷的食物。对于那些月经量少，颜色发黑的女性，可以吃红糖水或者喝姜汤水，这些都能加速子宫的血液循环，促使经血更顺畅地排出，可以减少肚子疼。如果肚子疼得非常剧烈，也可以吃一些去痛药，因为这些去痛药有抗前列腺素的作用，有缓解肚子疼的作用。总之月经来了吃什么东西来缓解肚子疼，要根据自己的情况而定。特别要注意来月经的时候注意休息，休息也能够缓解肚子疼。