骨质疏松症患者运动时应该注意以下方面： 1、选择合适的运动场所，防止滑倒或者摔跤； 2、运动强度一定要循序渐进，根据个人的能力来进行，运动的时间由少到多，逐渐的增加运动量。骨质疏松症患者比较适合走路、慢跑、跳广场舞，时间可以从20分钟逐渐可以延长到40分钟。 3、患者可以选择低强度的抗阻力运动，比较推荐的是哑铃或者弹力带，锻炼的时候也是要循序渐进，不要运动负荷过量； 4、运动的时候避免进行特别负重的运动，比如杠铃，或者举比较重的东西。