眼睑皮下组织比较疏松，容易有水分潴留，多数情况下晨起时会出现眼皮肿的症状。发生眼皮肿的原因，可能与前一天晚上饮水过多，摄入含盐较多的食物，还与睡眠质量不佳有关，另外，女性生理期晨起时也容易出现眼皮肿。缓解眼皮肿的方法，主要如下：1、避免诱因：如临睡前减少水分摄入、晚餐避免食用过咸的食物，或者睡觉时枕头略放高；2、按摩、冷敷：出现眼皮肿胀，可以通过按摩、冷敷的方法，缓解眼皮肿的症状；3、适当锻炼：如跑步、有氧运动等，可以使眼皮肿逐渐消失。