午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中午不睡觉持续的工作，脑一直得不到休息，可能会出现紧张性头痛。这种紧张性的头痛可能导致效率低下，枕部或者颞部肌肉发紧，有一种紧箍感。这种情况其实还是提示一种疲劳的状态，需要适当的停下来放松，也可以对疼痛的部位稍微的进行轻微按摩使肌肉松弛，这样对疲劳造成的紧张性头痛可以缓解。 如果头疼比较剧烈，还伴有恶心、呕吐，需要及时就诊，除外脑出血等急症的发生。总体情况下，这种情况往往提示疲劳或者肌肉紧张性的头痛。