长期做梦对人体无任何损害，做梦是睡眠的正常组成部分。睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，此时期不做梦，另一期是快速眼动期，此时期人都做梦。正常睡眠情况下先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期回到非快速眼动期，每晚4-6个循环，所以每晚至少有4-5个时间段在做梦。前半夜非快速眼动期长，后半夜快速眼动期长，所以临近清醒时做梦较多。做梦实际上是对白天工作、学习以及所经历事情的记忆整合过程，可以巩固记忆力。所以做梦对人体没有任何坏处，相反对人的记忆力还有一定好处。