女性能够吃适量紫薯，但是不能大量吃紫薯。因为女性如果大量吃紫薯，就会使紫薯当中富含碳水化合物，即糖分过多进入到体内，进而会提供大量的能量，会有以下的危害：1、肥胖：因为紫薯当中含有的碳水化合物，每1g能够产生4kcal的热量，所以如果女性不加节制地大量吃紫薯，就会导致过多的能量进入到体内，进而会以脂肪的形式储存下来，造成女性肥胖发生风险增加；2、糖尿病风险增加：女性如果不加节制地吃大量的紫薯，过多的糖分还会升高女性的血糖水平，进而加重胰岛素的代谢负担，使得发生糖尿病的风险增加；3、脂肪肝风险增加：因为紫薯当中的碳水化合物，同样能够以脂肪的形式储存在肝脏当中，进而会造成脂肪肝发生，导致肝功能下降，影响女性健康。所以女性可以吃紫薯，但一定要适量，不能大量吃。