腰椎间盘突出是由于腰椎间盘出现退化，造成腰椎髓核和纤维环突出，即从原有的位置发生移位，向后压迫神经根和脊髓造成。 椎间盘突出主要是有老化的过程，首先与年龄相关，年龄增大以后椎间盘突出概率相对比较高；其次与长期受的应力有关，如长期坐位或长期从事弯腰或负重的工作，喜欢躺在床上或躺在沙发上看书的生活习惯，对腰椎椎间盘造成长期很大的压力，椎间盘容易发生退化；年轻人在运动过程中，如骑马或打球可能会出现外伤，外伤也会造成腰椎间盘外面纤维环的撕裂，这种撕裂可能会造成椎间盘发生较易突出的情况。 对于椎间盘突出，建议首先要认识到是什么原因引起的椎间盘突出，其次要合理改变生活习惯，加强锻炼。