耳机配戴次数过多造成耳朵疼，通常是外耳道炎导致。尽量避免长时间压迫耳道，以及音量过大导致外耳道损伤，需及时摘下耳机，减少刺激。平时避免刺激外耳道壁，如耳朵进水、抠耳朵，停止刺激后会逐渐缓解，必要时可适当使用抗生素滴耳液滴耳。如果疼痛持续加重，必要时使用抗生素滴耳液以及口服抗生素，如环丙沙星进行抗感染治疗。如未缓解需到医院进一步检查，必要时做耳部CT以及取耳朵分泌物进行细菌培养，做药物敏感试验，从而选择针对性的药物，才可取得较好疗效。