一般来讲，儿童处于一种生长发育阶段，通常建议家长要给孩子多吃一些富含钙的食物，这些食物主要包括以下几类：1、蛋奶类：牛奶、鸡蛋类，像牛奶、奶粉还有鸡蛋，都是富含钙质，所以建议孩子每天最好都要喝一些牛奶和吃1-2个鸡蛋；2、植物类：植物类的食物，比如豆制品，即黄豆、豆腐。还有坚果类的食物，如核桃、开心果等，都是富含钙质的食物；3、海产品：如海带、虾、海虾、虾皮等海产品都是富含钙质的食物；4、骨头类：比如鸡骨、鱼骨，可以将它炖煮得非常软烂，然后给孩子吃，也是很好的补钙食物。