坐月子期间，容易消化、富含营养、温性的时令水果都可以吃。中医认为在月子期间要尽量避免寒凉刺激性的食物，包括西瓜、梨子等。大多数水果只要是新鲜、时令、富含营养、温性、容易吸收、不引发消化道疾病的水果，在月子期间都可以适当吃，比如桃子、菠萝、樱桃、苹果等。温性水果也包括桂圆这类理气补血的水果，有些水果在月子期间适当食用对身体恢复、免疫力提高以及乳汁质量提高，都有较大帮助。进食水果要注意适度、不能过量，除水果以外，女性在坐月子期间还要注意多吃时令的新鲜蔬菜。同时要注意饮食结构的均衡，多食用优质蛋白质，富含有维生素、矿物质的食物，补充必要的养分和水分。