久坐腰痛通常是腰椎退行性变的常见症状，久坐是导致腰痛的常见原因，属于腰椎老化的表现，由于腰椎、椎间盘膨出或者退变等引起。腰椎从上到下可以分为5节，中间部分是椎间盘，当椎间盘出现老化时，椎间盘出现高度下降、弹性变弱、水分丢失等现象。坐立时椎间盘压力增加，平躺时椎间盘的压力降低。长时间久坐，椎间盘压力会增加，椎间盘老化会表现为腰痛刺激，椎间盘后方的后纵韧带也会诱发腰部疼痛。如果压迫腰4/5或者腰5/骶1后方的椎间盘，以及后方椎间盘的后纵韧带，通常会表现为腰骶部，即腰和臀部交界位置，出现腰痛。