躺床上睡不着觉，常见处理措施如下：1、起床活动：患者可以起床走动，特别是到其它房间进行走动，待出现睡意后再进行睡眠，不建议进行刷手机、看电视等活动；2、放松身体：如使用热水泡脚、饮用温热牛奶，或进行冥想、肌肉放松训练等使心情放松，待产生睡意后，再回到床上睡觉；3、药物治疗：如果应用上述措施仍然不能较好入睡，患者可以使用药物进行治疗，如使用安定类药物，包括佳静安定、舒乐安定等，也可以应用新型安眠药，如唑吡坦、右佐匹克隆等，也可以应用小剂量的抗抑郁药，如米氮平、曲唑酮、多塞平等进行治疗。部分患者可以应用褪黑素受体激动剂，可以起较良好的治疗效果，通常建议患者进行综合的治疗与调理。