晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干扰，比如周围环境不好，或者是临时更换地方，有些人对睡眠比较敏感，换个地方就睡不着； 2、最近的生活状态有关，比如最近压力比较大，精神比较紧张，或者遇到难以解决的问题，总在回想这件事情，思虑较多，也会影响到睡眠。这种情况一直延续，即睡眠障碍时间长后，又叫做失眠症； 3、因为自身的原因，比如年轻人喜欢熬夜，长此以往，生物钟会被打乱，到该睡觉时，脑子无法安静，无法入睡； 4、合并有焦虑、抑郁等问题，导致的继发性睡眠障碍，造成晚上睡不好； 5、睡眠习惯不好，白天睡得比较多，会影响到晚上入睡，对睡眠质量造成影响； 6、因为身体其它疾病而影响到睡眠。