7个月的宝宝还是以喂奶为主，辅食为辅，建议一天四顿奶、一顿辅食，每顿奶建议喝200-250ml，一天的奶量大概800-1000ml。辅食建议上午或者下午食用，建议在辅食里面加米粉、蛋黄，一般7个月的宝宝可以吃半个蛋黄，同时应该有各种蔬菜、水果制成的泥，即菜泥和果泥。一顿是指吃完米粉、菜泥、果泥、蛋黄以后，宝宝4-5个小时不饿，这一顿辅食的量就足够。辅食添加完以后，需要看宝宝饮水的情况，一般可以给宝宝加2-3次温的白开水，根据宝宝的尿量来决定饮水量。