感觉自己很失败，是自我认同、自我认知的问题，建议做心理咨询或者心理治疗。 但是，开始治疗之前还是要去评估一下，除了感觉自己失败有没有其他问题，如果单纯只是感觉自己很失败，而没有其他问题，比如情绪低落、兴趣下降、相对荒谬的想法，可以去做心理咨询或者心理治疗，去强化自己的内心。 但是，如果有情绪问题，自我认识的其他方面，包括觉得一事无成，过分内疚、自责等，要考虑是不是合并疾病，如抑郁症、特殊的妄想等，如果有这些情况，单纯的心理治疗是不够的，可能还要辅助药物治疗和其他治疗。