脖子骨头响指颈部关节出现弹响，其原因有两个，一是颈椎小关节的关节囊压力发生变化，二是颈椎小关节出现退行性改变。退行性改变是老化过程，是自然生理过程。随着年龄增长，关节软骨不可避免出现退变。如果长期久坐、低头时间久或者姿势不正确，可导致颈部肌肉无力或者劳损。 这时关节囊局部承受的压力较大，维持关节的稳定性就较差，此时小关节功能可出现紊乱或者退变，就会出现不同程度的弹响。实际上此弹响与感觉是否舒适没有关系。可能是因为在出现弹响的过程中，颈椎不良姿势得到调整，从而感觉到舒服。弹响与姿势改变同时出现，但疼痛改善与弹响没有关系。