腹泻时可喝小米粥，小米粥为较清淡且不太刺激胃肠道的食物。腹泻通常可能为急性胃肠炎表现，着凉可导致腹泻的发生，此时需避免油腻、刺激性饮食，如火锅、烧烤、大鱼、大肉，应清淡饮食。同时腹泻时也不可食用蔬菜、水果，因为纤维素可促进肠道蠕动，且凉性水果可刺激腹泻进一步加重，喝米汤或小米粥可让胃肠道恢复功能，也可吃清汤挂面等食物。如腹泻严重时，可服用黄连素、蒙脱石散等止泻药物帮助缓解症状。同时配合清淡饮食亦较为重要，可避免腹泻反复发作。